户外活动

【沙漠之魂】带你走进中国第四大沙漠，晨观大漠日，暮赏沙海夕阳，夜望瀚海银河，倾听“大漠鸣沙”！出位于内蒙古自治区阿拉善左旗西南部和甘肃省中部边境。南越长城，东抵贺兰山，西至雅布赖山。面积约3万平方千米。海拔1200～1400米左右。 腾格里蒙古语为天，意为茫茫流沙如渺无边际的天空，故而得名。沙漠内部，沙丘、湖盆、盐沼、草滩、山地及平原交错分布。腾格里沙漠中还分布着数百个存留数千万年的原生态湖泊。

我们的露营点在腾格里沙漠营地，环境四面环沙与四周无任何现代化的建筑物与设施，真诚的我们带你进入真正的大漠在后山我们可以看日落早上看日出。晚上的时候我们坐在沙丘上观赏星空...带上你的伴侣那是最好的嘿嘿！

【集合地点】沙坡头区

【活动性质】 商业

【活动地点】中国第四大沙漠（腾格里沙漠）

【活动内容】徒步、探险、营地搭建、露营、篝火（10人以上）、烟花（20人以上）、沙漠冲浪、骑骆驼、自己卡丁、无限滑沙、沙漠用餐、烧烤、宁夏特色面

【自由项目】观日出、赏日落、看星辰、找银河 、足球、排球、嬉水、拍照

【活动费用】交通费、保险费（50万元专业户外意外保险）、沙漠保障车费、协作费、领队费、门票、沙漠管理费、公用装备损耗费、帐篷、睡袋、防潮垫、                                               沙漠项目（冲浪车、卡丁车、骆驼、 滑 沙）策划、司机   急救医疗、GPS导航等

【费用不含】各地往返交通；其他个人消费；    

【行程介绍】

第一天

9点集合（早餐不含）

10.00乘车40分钟到达沙漠营地

10.50整装，领队讲解沙漠注意事项

11.00中餐（农家特色餐 或 沙漠火锅不定）

12.00整装出发徒步进入沙漠 露营地

15.00预计到达露营地  休息30分钟

15.40由领队带领玩沙漠项目卡丁车、骆驼、滑沙、自由活动

17.00营地搭建

18.00晚餐   羊肉臊子面（不要吃的太饱晚上还有惊喜）

18.30看落日、拍照 、自由活动享受沙漠给你带来的震撼  

19.30沙漠PARTY 大漠烧烤 、烤全羊（20人以上） 啤酒、饮料、水果、尽情享用  

20.30篝火、音乐、唱起来、跳起来     烟花（20人以上才有的哦！）

21.30静躺沙漠数着星星、看银河、找星座 ，感受沙漠给你带来的不一样                           

22.30进入自己搭建好的帐篷睡觉---------等待第二天的到来

第二天    

05.40起床看日出接受大自然给你的第一缕阳光

07.00早餐   八宝粥、牛奶、面包、鸡蛋、榨菜

07.40收拾自己的装备  整理内务、清理营地垃圾

08.20由领队带领参拜沙漠神树、拍照、领略大自然的鬼斧神工

10.00沙漠冲浪让你感受最刺激最好玩的沙漠中的过山车（可选择冲浪车出沙漠或徒步出沙漠）

11.30  中餐   农庄特色餐

12.00送出沙漠到达市区

送：黄河宫博物馆门票参观

【户外环保指南】

Leave No Trace（简称：LNT）走过不留痕迹，我们所相信的是人与自然的平等与和谐相处。

【户外环保守则】

如果您是一名户外运动或自助旅行爱好者，请遵循户外环保守则，身体力行并尽可能地影响周围的人，讲环保进行到底。

• 带上水壶，少买瓶装水，请将空瓶带回营地。

• 带上餐具，避免使用一次性餐用品。

• 尽量使用环保袋，减少塑料袋的使用。

• 使用可循环再用电池来代替抛弃型电池。

• 节约能源，不浪费水、电、气。

• 保护水源，不在自然水域洗涤排泄，避免污染水源。

• 随手带走你的垃圾，直至丢弃到有垃圾回收系统的地方。

• 奢侈浪费是环保最大的敌人，适度适量适用就好。

• 尊重自然，尊重他人，尊重自己，走过不留痕，做一个负责任的行者。

【注意事项】

真正意义上的沙漠负重定点徒步穿越活动，目的是让队员亲自走进沙漠，在感受大漠风光、感受变化莫测气候的同时，对队员身体上和心理上都是个很好的考验过程。报名参加了沙漠负重定点徒步穿越活动，注意以下的事项会让你更轻松进行沙漠徒步体验：
  1、着装
沙漠五月和十月气温适合穿沙，早晚温差虽然很大，但因为避过沙尘天气，穿越难度降低了很多。

晴天白天气温25-28度，地表温度下午最高可达三四十度，晚上气温在5度左右。

阴天或大风天气温会骤降3—5度。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖和防暑工作（热了脱、冷了加、湿了换）。
【建议着装】冲锋衣裤（防风抓绒或软壳）+速干衣裤（或排汗T恤）+中高帮沙漠靴，背包版雨披应急必备 。

2、饮食

无后援负重穿越，饮水和食品需自己背负，根据以往经验，每日途中饮水应在3-4升，食品尽量选择高能量的简单易消化，并且不易变质的干粮类食品，尽量少用耗水量大的食品。

有后援的轻负重穿越可以备1—2升水，巧克力或士力架若干，牛肉干若干。

3、鞋袜

为了防止脚起泡，穿沙鞋要提前一个月进行穿用，踩开合脚后再带进沙漠。

因为会大量出汗，所以要备两到三双户外专业速干袜。

鞋垫建议换成新的，在行走时带些创可贴，发现脚底发热有不舒服的部位，赶紧贴上，最好及时休息把鞋脱下，让脚透气晾干。

4、减负

尽量和同伴共享一些公用装备，建议2—3人用一套炉具，两人或者三人用一个帐篷，防潮垫最好用泡沫垫子，把你所需要的东西列出一个单子，只带必需品，可有可无的东西不要带。比如：钥匙、牙膏、牙刷、毛巾、刀具、手机备用电池、充电器、望远镜、笨重的照相器材、气枕、等等都不要带，可以放在营地。把这些东西所占的重量用水来代替，会减轻几斤的重量。

5、沙尘暴

库布齐沙漠的沙尘暴发生的概率很低，强度不是很大，所以并不会带来危险，大家不要谈沙尘色变。

其实在沙漠里遇到沙尘天气，不是可怕的问题，随着沙尘的到来，温度会降低，身体耗水量减少，沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、魔术头巾，把照相器材封闭好，在凉爽的沙尘里行军也是一种感受，只要听从领队的安排是不会出现安全问题的。（你想想一生能有几次机会在沙尘暴里背包行走的经历！）

6、饮水

在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前一天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。

进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，20—30分钟饮水一次。（小口多饮）

一般早晨行走1个小时后开始饮水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走时要定时定量饮水，这是考验一个人适应环境和自控的能力，若没有这种自控能力，说明你不适合进入沙漠。背包外面两侧可插两小瓶矿泉水，便于取用。

7、团队意识

队伍出行，队员身体素质有差异，强体力队员一定要记得你是参加团队的活动，不管你如何厉害，不是你逞强好胜的时候，留着多余的体力，帮助那些需要帮助的队员，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地，一同完成穿越。

8、速度

适合自己的徒步速度和定时休息是顺利到达目的地的关键，沙漠负重穿越行走40分钟休息3-5分钟为宜，要严格控制休息时间和行走时间，时速掌握在2.5-3公里/时。

9、通讯联络

领队和收队人员以及小组长确保每时每刻处在能通联的状态下，及时掌握整个队伍的整体状况（体能状况、伤病状况），及时反馈到总指挥，总指挥要及时通过各组之间反馈的信息做出各种突发事件的应急处理。保证队伍安全顺利完成穿越。

10、营地

帐篷最好使用四季杖（带雪裙），帐篷迎风面最小的一角冲向来风，打地钉时先把浮沙扒掉，露出硬度大的潮湿沙子，地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，一般能抵抗7-8级的大风。

把除了帐篷门的其他三个部分用沙子挡起来，也能抵抗强风和保暖。

11、行走

要使用双杖行走，背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带大雪栏的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。
上坡时行走最好选择前面人的脚印走，跟走在台阶上差不多，利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。
在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。

12、休息

中午若因太阳直射气温高，可在附近高的沙梁上，把浮沙用手扒掉漏出湿沙子后坐下，用手杖和背包把冲锋衣支起来当做凉棚，沙梁上的微风和凉棚以及湿沙作用可减少身体的耗水量，防止中暑。

13、夜间行走

白天行走时间有限就得增加夜晚的行走时间，在没有足够强的月光下，开路人可利用强光手电探清前方行走路线，后面的队员利用头灯根据前方脚印行走。

14、团队

各领队和队员要相互协助，对本队的所有队员做到随时都在视线之内，绝对禁止出现个别队员离开小组长和队员视线的情况发生（如厕时要等待队员出现后再行进），尤其是遇到其他大队伍的时候要格外注意清点人数

15、能量补充

负重徒步穿越沙漠，会耗费很多的能量，建议上午9-10点，下午3-4点边走边拿出少量高热量路餐（士力架、牛肉干、葡萄干）食用来补充身体能量，等到饿的受不了的时候再补充会造成身体疲乏。