户外活动

第1天:各地-银川集合

用餐情况：

早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含

住宿情况：银川商务酒店

交通工具：大巴

今天集合日所有户外爱好者将从全国各地赶到西夏古都【银川】，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在宾馆休息；如果有时间也可以选择去逛一下银川市区：西夏王陵、宁夏博物馆、承天寺塔、鼓楼、玉皇阁、海宝塔、凤凰碑等等。晚上20点整我们集合召开行前准备会（不能参加及时与领队沟通）；

历史的年轮、多元的文化在这里积淀，多种文明在这里激荡交融，浓郁的回乡风情，雄浑的大漠风光，秀丽的塞上水色，古老的黄河文明，神秘的西夏文化构筑了多彩的银川。自由活动期间，注意安全。

备注：1，未来3天不提供充电、洗澡服务，请队员提前做足准备；2，大家尽量早点休息为徒步积蓄体力；3，行李提前分装

第2天银川-阿拉善左旗通古淖尔苏木-天鹅湖

用餐情况：

早餐：蒙古奶茶，牛奶，面包，果酱，火腿

午餐：自热米饭+饼子+水果+饮料+火腿等

晚餐：清炖羊肉+泡馍+榨菜+水果+饮料等

住宿情况：天鹅湖营地露营

交通工具：大巴

激动人心的沙漠徒步从今天开始。早餐后乘坐大巴前往【阿拉善左旗通古淖尔苏木】，车上领队与队员互动、讲解沙漠徒步要点及注意事项，到达位于腾格里沙漠的一个聚集地，我们的沙漠徒步行程也由此开始。待每位游侠都整装待发后，跟随领队徒步进入沙漠。行进途中专业的领队会进行沙漠徒步技巧讲解，户外知识分享等；中午时分享用沙漠路餐，午餐休息后继续前进。我们的越野车随时保障每一位游者的安全。（每天每人提供4L/8瓶矿泉水）；

傍晚时分，阳光下的腾格里沙漠如金色海洋，是拍照的最佳时间。此时游侠们抵达营地【天鹅湖】。在营地享用晚餐，晚餐后我们准备了篝火晚会，还有帅气的小哥弹着吉他唱啊跳啊，这是属于我们户外人的狂欢之夜，不必拘谨，尽情狂欢！

住宿：天鹅湖营地露营

用餐：含早、中（路餐）、晚餐（营地大米、炖锅）

备注：1、今日徒步约15KM，平均海拔1300m； 2、营地饮用水均由越野卡车托运，携带水源仅限于饮用，洗漱水源由营地井水代替，但严禁使用香皂、洁面乳等任何化学物品； 3、行进过程只需背负饮用水和个人零食，装备由越野车运输；4、自备饭盒及水杯，不建议使用一次性产品； 5、由于营地位于沙漠腹地深处自然环境下，没有电源！不提供任何便携设备充电；6，大家只需背负半天饮用水，中午路餐可以随时补给；7，帐篷为标准双人帐，我们按照拼房分账；

第3天天鹅湖-乌兰湖-苏海图-太阳湖

用餐情况：

早餐：蒙古奶茶，牛奶，面包，果酱，火腿

午餐：自热米饭+饼子+水果+饮料+火腿等

晚餐：清炖羊肉+泡馍+榨菜+水果+饮料等

住宿情况：太阳湖营地露营

交通工具：大巴

早早起床，浩瀚沙漠日出尽收眼底。也可睡个小懒觉，享用厨师团队已为我们备好的早餐。餐后收拾营地、装备汇集、垃圾回收，领队分发饮用水。（每天每人提供4L/8瓶矿泉水）、当天路餐。游者们惜别天鹅湖行走沙漠向下一个目的地进军。中午时分抵达【乌兰湖】休息、路餐，汤足饭饱后，再来一瓶功能饮料，积蓄体力后继续行进。下午抵达【苏海图】，欣赏沙漠湖泊，金色的沙漠与碧蓝的湖泊形成鲜明的对比，野鸟在此嬉戏，原来沙漠徒步可以这样美。

日落之前抵达【太阳湖】营地，保障团队早已为我们搭建好防蚊天幕、户外座椅。我们稍作休息随后搭建帐篷，今天特地为大家准备了蒙古特色清水炖羊肉，不必拘谨，痛快吃不限量（不吃羊肉的队员报名请备注）。餐后我们还为大家准备了滑沙板，也可以拍落日撸星空，烧壶水泡壶茶天幕下吹牛、杀人，不要玩的太尽兴，记得早些休息为明天蓄力。

住宿：太阳湖营地露营

用餐：含早、中（路餐）、晚餐（特色清水炖羊肉）

备注：1、今天徒步约28KM，海拔平均1300m左右； 2、队员自备饭盒及水杯，不建议使用一次性产品；3、由于营地位于沙漠腹地深处自然环境下，没有电源！不提供任何便携设备充电；4，大家只需背负半天饮用水，中午路餐可以随时补给；

第4天太阳湖-吉格图-月亮湖接待站-银川

用餐情况：

早餐：蒙古奶茶，牛奶，面包，果酱，火腿

午餐：自热米饭+饼子+水果+饮料+火腿等

晚餐：酒店桌餐

住宿情况：银川商务酒店

交通工具：大巴

早餐我们为大家准备了内蒙特色奶茶。餐后收拾营地、装备汇集、垃圾回收，领队分发饮用水（每天每人提供4L/8瓶矿泉水），游侠们惜别太阳湖，向下一个目的地【吉格图】进军，这是最具挑战的一天沙漠徒步部分队员可能会双脚逐渐沉重，这时我们就要发挥游侠精神，互帮互助，保证每一个队员顺利完成沙漠徒步之行。早起的我们先徒步翻越一路上最高的沙山，当我们登上沙峰的那一刻也是这一路最美的瞬间，月亮湖，太阳湖，星星湖将尽收眼底，远眺无边的沙海，等待我们的是连绵起伏的沙丘链，尽显腾格里雄浑壮美欣赏沙漠湖泊后继续前进； 正午时分，我们抵达吉格图湖边，在此我们休息用餐。简单休息后我们继续徒步前往沙漠边缘，我们将带领大家走一条独家线路——游侠之路，徒步途中会进行沙漠户外求生的技能分享，在领队的引导下我们进行“禁言徒步”真正感受徒步旅行带给我们的乐趣；傍晚抵达月亮湖接待站结束沙漠徒步，乘坐大巴车踏上归程之旅。到达【银川】酒店洗漱、整顿后，我们在银川胜利大聚餐，这是一个庆功的夜晚，尽情的吃喝吧。

住宿：银川商务酒店标间

用餐：含早、中（路餐）、晚餐银川桌餐

备注：1、今天徒步约17KM，最高海拔1420m左右；2,、自备饭盒及水杯，不建议使用一次性产品；3，大家只需背负半天饮用水，中午路餐可以随时补给；

第5天银川全天解散日

用餐情况：

早餐：酒店早餐午餐：不含晚餐:不含

腾格里沙漠五湖连穿徒步之旅顺利结束了，留下了汗水与回忆，即使在多年后回想这次旅行，也一定历历在目，我们的收获早已印在了自己的生命当中。早上睡到自然醒，吃个早餐，根据自己的飞机或火车时间返家，结束愉快的旅程，大家依依不舍，含泪吻别，相约下次旅行！

住宿：解散日不含住宿

用餐：含早餐，正餐自理

解散日：全天解散日，请各位游者根据自己的车次或航班返回，退房时间为中午12点，如还想在市区转悠，可将行李寄存前台。

注意事项

1、徒步在沙漠探险时，要提前准备好野营装备和用具。向专业的人士学习如何搭建帐蓬，同时要注意和向导做充分沟通。

2、沙漠地区属大陆性干旱气候，春季风沙较多，夏秋季节白天阳光照射强烈、夜晚气温则下降很快，所以夏季出行应选择长袖吸汗衣物，并带防晒霜、护唇膏、太阳镜、遮阳帽等物品，秋季夜晚需增添衣物以防着凉。

3、行走于沙漠中，最好穿一双轻便透气性好的高帮翻毛皮鞋，以免沙子进入鞋内影响行路。另外，夏季的正午是不宜徒步的，因为沙漠表面温度很高，容易中暑及晒伤皮肤。

4、进入沙漠地区后，要常喝水并多吃水果，进入沙漠地区前要备好常用药品，如眼药水、抗菌消炎药、晕车药及感冒药和治疗肠胃不适药物等，吃完水果不宜喝热茶，以免腹泻。

5、少数民族地区饮食多以牛羊肉为主，要尊重当地民族的风俗习惯，忌谈敏感性话题。

6、大漠日出与晚霞等拍摄效果很好，请准备好照相机和摄像机，不用时务必包好，以防沙粒进入损坏相机。

7、请不要破坏沙漠中的各类植物并节约用水，它们对于维护沙漠生态有着不可轻视的作用。

8、万一在沙漠中遇见沙暴，千万不要到沙丘的背风坡躲避，否则有被窒息或被沙暴埋葬的危险。遇到沙暴时，正确的做法是把骆驼牵到迎风坡，然后自己躲在骆驼的身后。

9、不要忘记沙漠也是地球的一部分，在沙漠中也要有环保意识，一定要把用过的剩余垃圾带出去 。

衣物：当地早晚温差大，请准备毛衣、厚外套及秋装；由于行程中需进入沙漠活动，请尽量穿高帮鞋以防入沙；
证件：检查是否携带身份证，驾驶证，银行卡等必要物件；
食品：由于此线路为非常规线，用餐时间不准时，另，进入沙漠的用餐很一般，（多数为煮羊肉或鸡肉，），由于条件限制，请一定自备部分食物，如巧克力、饼干等；低血糖并发症的队员请根据自身状况自备巧克力、糖果、甜饮料随时补充；饮水讲究少量多次。
摄影：较有重量的脚架（风大）、200以上长焦镜头、相机做好防沙保护、装卸胶卷时要避风，防止沙子进入相机。在沙漠内拍摄尽量少换相机镜头；
通信：沿途经戈壁，进沙漠时无信号，在出发前请提前告知家人行踪，以免家人担心；
安全：旅途中要服从领队安排。不私自离开队伍。
环保：旅途中，请各位注意好环保，除了足迹之外，什么都不要留下；

特别提示：如患有心脏病、心血管病、高血压等疾病或医生认为不适宜参团者请不要报名！

1.住宿：银川市区商务酒店标间2晚住宿；

2.交通：银川--腾格里沙漠往返大巴车费用；全程后勤保障车费用（越野车+运输卡车）；

3.餐食：全程用餐及饮水（集合、解散当天除外）；

4.装备：双人帐篷、防潮垫及登山杖（2支/人）；卫星电话一部（团队），防蚊天幕、营地帐A塔，营地灯、户外桌椅、户外锅灶、GAS、团队急救药品。

5.工作人员：户外领队、随行队医、工作人员和司机食宿补贴；

6.门票：全程沙漠湖区营地使用及管理费；

7.保险：全程5天商业旅游意外险；

【费用不含】

1.大交通，各地往返银川的交通费用

2.睡袋，随身户外徒步装备

3.因个人原因产生的其他消费

4.以上“费用包含”栏中不包含的其他项目

1.【沙漠特色】腾格里沙漠沙质干净、再加之沙漠之中有上百个湖泊点缀，当沙漠与湖泊交织在一起，便成了最美沙漠。 2.【难忘旅程】沙漠徒步露营，对于忙碌的人来说，也许一生只去一次，但一次足够你回味一生，所以一生一次足矣。 3.【线路经典】此行程选择从腾格里沙漠腹地作为徒步的起点，长流水遗址接待站作为终点，横穿沙漠最美地带，让徒步体验美到极点。 4.【难得体验】全程65公里，每一步都是修行，大漠落日，一人一沙丘，这个时候除了天地你一无所有。 5.【独家美景】每晚夜幕降临，无数繁星从天际划过，星空银河伴着驼铃和风声，在寂静的清晨等待大漠日出。 6.【给力后勤】全程轻装徒步，装备全部由越野卡车运送，线路成熟，安全，全方位专业后勤保障，适合大部分人参加。 7.【无忧徒步】免费提供帐篷、防潮垫、行程补给车全程跟随我们至每个营地，增加户外行程的安全保障性。 8.【愉快旅行】俱乐部会为大家安排沙漠营地篝火晚会，这是属于户外爱好者的狂欢之夜，大家不必拘谨，尽情狂欢起来吧。 10.【赢的荣誉】我们会为每一位完成腾格里沙漠徒步的队员颁发一份荣耀，这是对毅力、对精神、对情怀的认可。